前回の記事で、朝活には十分な睡眠が必要であり、そのためには逆算して、早く寝ることが必要なことを紹介した。 僕はそのことを理解してから、早く寝るための方法を調べた。 10年以上、確実に活動をしていた時間に寝ることは、最初はとても難しかった。 様々…