朝活3日目 この2日でわかったことがある 人間は最低限必要な睡眠時間がある。 僕の場合、最低5時間半は必要だ。 また、脳のパフォーマンスを最大に保つためには7時間あれば十分だ。 これは朝活を始める前からわかっていたことだが、朝活を効率的に進めるため…