【朝活】運動をしてみた

朝活を始めてから、遅くとも23時には寝るようになった。

伴って、ランニング等の運動の時間が取り辛くなり、運動の習慣が消えそうになっている。

今日は試験的に、運動を取り入れてみた。

バイク5キロと腹筋10回程度だが、運動をした後は、眠気がほとんど無くなり、朝活が非常に捗った。

1日過ごして本業に支障が出ないようであれば、続けてみようとおもう。